義実家にされたこと~出産編第2章~

産前産後の恨みは一生消えないとよく言いますよね。
私は自分が子供を生む前は、根に持つタイプでもないし、一生許せないとかありえないと思っていました。

でも実際に、産前産後の不安定な精神状態の時にされた嫌なことは、忘れることはありません。
この記事を読んでくださっている方が、どの立場の方であっても、妊婦さんと産後のママさんの気持ちを少しでも共感して頂けると幸いです。

そして可能であれば、産前産後のママが笑顔で過ごせるように、サポートしてくれる方がいらしゃれば嬉しいです。

今回は私が実際に産前産後にされたことを書いていきます。

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産前にされたこと

切迫早産になりかけていて、37週に入るまで自宅で安静に過ごすことになったのですが、義母はパチンコ三昧で、何一つ手伝いに来てはくれませんでした。

実母が買い物などは行ってくれ、家事炊事は、体調をみて自分でやっていたのですが、次の検診まで大丈夫か不安な日々を送っていると、義母が電話や旦那に

『生まれたらうちに帰ってきたらええわ』
『初孫で内孫なんやから、こっちに帰ってこなあかんやろ、それにあんたの親も助かるやろ』
など自分の都合ばかりおしゃってましたが、私の気持ちは

【お義母さんは毎日パチンコに行って、パチンコ帰りにお惣菜を買って帰るか、外食してくるのに、私と赤ちゃんが義実家に行った時の家事・炊事は誰がするのですか?
家も空いている部屋はないのに、私と赤ちゃんはどこに寝泊まりするのですか?
自分がパチンコに行っている間に私に家事・炊事をすべてさせて、自分の空いてる時間に赤ちゃんを見たいだけでしょ!】

と思いましたが、そんなことを言えるわけもなく

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『実家に帰る予定にしています』
と伝えると
『内孫やのに、普通こっちに帰って来るやろ!赤ちゃんともなかなか会われへんやん』
とデリカシーのないことをいう始末………

私の実家と旦那の実家は車で15分程度の場所なので、
『なるべく連れていきます』と伝えると

『その子はうちの孫なんやから、うちからあんたの実家に連れて言ったらいいやんか』
と全くお話にならない状態だったので、

『考えておきます』と伝えましたが

初めての妊娠で切迫早産になり、心配や不安が多いの中の義母の発言に、はらわたが煮えくり返るとは、きっとこんな時に使うのだと思うくらいイラだちを覚えました。

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その後しばらく放っておいたのですが
『おかしいやろ!絶対にうちに帰ってくるべきや』
とお怒りの様子だったのが、ご近所の方か姉妹に聞いたのか、新生児の間は夜泣きなど大変なことを知って、何も言ってこなくなり、出産後は実家でゆっくりできるだろうと安心しましたが、超がつく自己中な義母のことを考えると、産後も大変になりそうで憂鬱でした。
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産後にされたこと

何とか産後に義実家にお世話にならなくてすみ、ホッとして出産を迎えたのですが、入院中になんとも恐ろしい義実家の行動に怯える入院生活を送ることになります。

出産は夜中に陣痛がきたこともあり、義実家が来ることはなく翌日に無事生まれてから、旦那が私の実家と、自分の実家に連絡を入れてくれました。

私は一晩中、陣痛で寝れていないのと、産後すぐなぜか熱が上がり、初日は看護師さんが、おむつ替えなどをしてくれるので、今日は1日ゆっくり過ごそうと思っていたら、義実家の義父・義母・義姉と義母の姉妹2人がお見舞いにきました。

せっかく来てくれたので、嫌な顔もできないし、すぐに帰ってくれるだろうと、お話していたのですが、義父と義姉が

『旦那ちゃんに全然似てないな』

『嫁ちゃんのお父さんにおでこが似ている』

『どっちにも似てないな』

『何型やったん』

などとこの人たちは何を言っているの発言をして、1時間近く好き放題言って
『あ!今日忘年会やから、もう行かなあかんわ』っと帰っていきました。
《生まれたのが年末でした》

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産後の嫁に嫌な気持ちになるようなことを言って、本当にデリカシーのない人だと思っていたのですが、残りの入院生活は平和な時間になることを願っていました。
ですがそれから義母は毎日来て、義父と義姉も予定がないときは一緒に来ました。

さらに義実家とは別の時間帯で、義実家のご近所の方や、私は会ったことのない親戚の方が『嫁ちゃんって方はどこですか』とたずねて来て、夜は夜泣きで寝れない、昼は義実家の繋がりが来て寝れないと、散々な入院生活でした。

さらに義実家全員で来たある日は、義母は足が痛いと椅子に座るのですが、ほかの方の邪魔になると移動するときに、旦那・義父・義姉がいるのに、私が椅子を運びました。
義実家の気遣いのなさと、自分が孫に会いたいからと、嫁のことを少しも考えれない自己中さに嫌気がさしました。

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おまけ

産前産後も散々でしたが、紹介しているのは一部でまだまだ色んなことがありました。
その中の、出産祝いについて今回のおまけはお話します。

義母は旦那側の親戚と、私の親戚からもらった出産祝いのお返しは本家である、私がすると言い、もらった出産祝いを全部渡せと言われました。
もう出産前から疲れ果てていた私は、任せて放っておくことにしました。

義実家の親戚へのお祝い返しは好きなようにどうぞだったのですが、私の両親が子供もできてこれからお金もかかるから、お祝い返しはいいから大切に使ってともらったお祝いを、もらった金額のまま、商品券に変えて

『あんたの実家のお祝い返し、これ渡しといて』
と言われ、義母に母は、これから子供にもお金がかかるからと母に言われたことを伝えると

『そうかーほんならこれあんたらにあげるわ!』
と言ったのです。
義母のお金ではないし、商品券ではなくちゃんと現金で返せと思いました。

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さらに、義母が信仰している宗教に、10万円も出産祝いのお金で寄付していたのです。

挙句の果てに、お宮参りのお食事代まで【義実家と義実家の親戚数人分と私たち夫婦の分
】を出産祝いから出して、少し余った現金を

『これ余ったから、あんたらで使ったらええわ』
この発言に耳を疑いました。

今回はここまで、いかがだったでしょうか?
これ全部実話ですよ。

次回は義実家にされたこと~正月編~ | yu-miblogです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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顔のゆがみを改善させる方法

人の顔はもともと左右対称ではない場合が殆どですが、生まれつきや、年齢とともに顔のゆがみが気になっている方も多いのではないでしょうか?

顔のゆがみは、様々な要因によって引き起こされることがあります。
姿勢の悪さ、筋肉の偏り、ストレスなどが原因となり、顔に歪みやバランスの崩れをもたらします。

しかし、正しいアプローチと効果的な方法を用いれば、顔のゆがみを改善させること期待できます。

本記事では、顔のゆがみを改善するための方法を紹介し、バランスの取れた美しい表情を取り戻す手助けをします。

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顔のゆがみの改善方法:

  1. フェイシャルストレッチ:
    フェイシャルストレッチは、顔の筋肉を緩め、血行を促進する効果があります。
    まず、ゆったりと座り、顔の筋肉を意識しながら、頬や額、口周りの筋肉を伸ばします。

    また、舌を上の歯茎に当てて、顔の引き締め効果を得ることもできます。
    毎日の習慣としてフェイシャルストレッチを行うことで、顔のゆがみを改善できます。
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  2. 真正面を意識した姿勢:
    正しい姿勢を保つことは、顔のゆがみを改善する上で重要です。
    パソコンやスマートフォンの使用時には、顔を前に突き出さず、背筋を伸ばしましょう。

    また、寝るときに枕を適切に調整し、顔と首の位置をサポートすることも大切です。

    真正面を意識した姿勢を保つことで、顔のゆがみを矯正することができます。
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  3. フェイシャルエクササイズ:
    顔の筋肉を鍛えることも、ゆがみを改善するための重要な方法です。
    口を大きく開けたり、口角を上げたり、眉を上げたりするなど、さまざまな表情筋のエクササイズを行います。

    これにより、顔の筋力が向上し、ゆがみが緩和されます。定期的に行うことで、効果が期待できます。
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  4. プロフェッショナルの施術を受ける:
    顔のゆがみが気になる場合は、専門家の施術を受けることもおすすめです。
    整体やフェイシャルトリートメントなど、経験豊富な専門家による施術は、効果的なゆがみの改善をサポートしてくれます。

    カウンセリングを受け、個々の状態に合わせた施術を受けることで、最適な結果を得ることができます。
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  5. ストレッチやヨガの取り入れ:
    全身のバランスを整えることも、顔のゆがみの改善に役立ちます。
    ストレッチやヨガのポーズを行うことで、体全体の筋肉を伸ばし、バランスを取り戻します。

    特に首や肩、背中のストレッチに重点を置きましょう。これにより、顔のゆがみも改善されます。
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まとめ:


顔のゆがみは、姿勢や筋肉の偏り、ストレスなどによって引き起こされることがありますが、適切な方法を用いて改善することが期待できます。

フェイシャルストレッチや真正面を意識した姿勢、フェイシャルマッサージやエクササイズ、専門家の施術、全身のストレッチやヨガの取り入れなど、多角的なアプローチが重要です。

継続的なケアとコミットメントを持ちながら、バランスの取れた美しい表情を取り戻しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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自然な美しさを引き出すためのホームメイドビューティーレシピ

自然な美しさを追求するために、化学物質や合成品に頼らずにホームメイドのビューティーレシピを活用することが増えてきましたやね。

自然な成分で作られたビューティーレシピは、肌や髪に優しく、効果的なケアが目指せます。

本記事では、自宅で簡単に作れるホームメイドビューティーレシピを紹介し、自然な美しさを引き出す方法について探っていきましょう。

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  1. ハチミツとヨーグルトのフェイスマスク:
    ハチミツとヨーグルトは保湿効果があり、肌を柔らかくし、くすみを取り除く効果があります。
    ティースプーン1杯のハチミツに対しティースプーン2杯のヨーグルトを混ぜ、顔に塗って10〜15分放置します。
    その後、ぬるま湯で洗い流し、しっとりとした滑らかな肌を実感できます。
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  2. オートミールとバナナのヘアマスク:
    オートミールとバナナのヘアマスクは、髪の保湿と補修に効果的です。半分に切ったバナナとティースプーン3杯のオートミールを混ぜ、ペースト状になるまでつぶします。
    髪全体にマスクを塗布し、30分から1時間放置します。
    その後、シャンプーで洗い流すと、しっとりとした健康的な髪が実感できます。
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  3. お茶の目元パック:
    お茶のバッグを温かいお湯に浸し、一度冷やしてから目の周りに乗せます。
    15分程度そのまま放置しなじませると、目の下のクマや腫れの軽減に期待できます。
    お茶に含まれる抗酸化物質が、目元の血行を促進し、リフレッシュさせます。
    色々な種類のお茶で試して、香りの変化も楽しみながらご自身に合う種類を見つけてください。
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  4. シュガースクラブ:
    シュガーは自然なエクスフォリエーターとして優れており、古い皮膚細胞を取り除きながら肌を滑らかにします。
    シュガースクラブを作るには、ティースプーン2杯のシュガーと、ティースプーン1杯のオリーブオイルを混ぜます。
    湿った肌にマッサージするように優しく円を描くように塗布し、数分間マッサージします。
    その後、ぬるま湯で洗い流し、なめらかで輝く肌を手に入れましょう。
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  5. ローズウォーターフェイスミスト:
    ローズウォーターは肌をリフレッシュし、保湿効果があります。
    スプレーボトルにローズウォーターを入れ、顔にシュッとスプレーします。
    乾燥が気になるときや化粧の上からでも使用でき、肌に潤いを与え、輝きをもたらします。
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  6. アボカドヘアコンディショナー:
    アボカドには豊富な栄養素が含まれており、髪を補強し、輝きを与えます。
    半分に切ったアボカドを潰し、ティースプーン2杯のハチミツとティースプーン1杯のココナッツオイルを加えてよく混ぜます。
    洗った後の濡れた髪にマスクを塗布し、数分間放置します。
    その後、シャンプーで洗い流し、しっとりとした健康的な髪を手に入れましょう。
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まとめ


自然な美しさを引き出すために、ホームメイドビューティーレシピはお肌と環境に優しいケア方法ですよね。
ハチミツ、ヨーグルト、オートミール、バナナ、お茶、シュガー、ローズウォーター、アボカドなど、日常的に使われる食材や自然の成分を利用して、肌と髪に負担をかけないケアが期待できます。
これらのレシピを取り入れることで、自然な美しさを引き出し、健康的な輝きを目指しましょう。
自宅で手軽に作れるホームメイドのビューティーレシピは、自然な成分を使用しているため、肌や髪に優しいケアを実感できます。
自然な美しさを引き出したい方にとって、これらのレシピは素晴らしい出会いとなるでしょう。
ぜひ試してみて、自然な輝きと健康的な美しさを手に入れてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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義実家にされたこと~出産編~

初めての妊娠・出産は嬉しいことであると同時に、妊娠初期はホルモンバランスの影響で情緒不安定になってしまったり、つわりなど安定期に入るまでだけでも、不安や大変なことも多いですよね。

もちろん妊娠中期・後期にもそれぞれ楽しみもありますが、不安も多いものです。
そんなときに義実家から受けた扱いが許せない方も、多いのではないでしょうか?

今回は私が妊娠中と出産後に義実家から受けた扱いについて話します。

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妊娠報告と妊婦中

初めに妊娠が分かって報告した時は初孫ということもあり、喜んでいましたが、義母は私の体調のことは二の次でした。

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『男の子やったら○○って名前がいいわ』

『子供が生まれたら、今の家を【義実家】を建て替えて、2世帯にして、1部屋を皆で集まれて、行き来ができるリビングつくってしたらええわ!お金はちょっと出したるし、あんたらもローンが減って助かるやろ良かったな』


などと好き放題、ご自身がしたいことをお話ししてパチンコに行ってしまいました。

私は妊娠初期で、ナイーブになっていたのもあり、疲れるを通り越して呆れていました。

義祖母・義父母・義姉が住む家の解体費用と2世帯で一軒家を建て替えると、いったいいくらになるのか?
それをこれから子供が生まれて、お金もかかる息子夫婦にほぼ負担させようとしていることが、ありえません。

そしてそれ以前に私の気持ちを全く聞かずに勝手に話を進める義母の心理が、私にはまったく理解もできませんでした。

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義実家からの帰り道に、義母が好き放題言っているのを、ずっと聞いていた旦那に結婚するとき唯一した約束【同居だけは絶対にしない】という約束を忘れたのか聞きました。

旦那は『あの場で同居考えてないとか言ったら、オカンの機嫌が悪くなってややこしいやん!また機会見て言うから』と言われました。

今までも嫌な事があった時に、旦那に伝えると『また断る』や『今度言う』などと言ってなんだかんだで、義実家の思い通りになっていたので、とても心配でした。

その日を境に、相手の気持ちも考えることのできない、義家族と一緒に2世帯で住むことを考えるようになり、家事・育児・義祖母の介護・義父母の頼み事や雑用など・義姉のワガママに一生付き合いながら、住宅ローンを払い続けることになってしまうと思い、毎日が憂鬱になっていました。

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ですが、出産までにも期間があるし、旦那も義実家にちゃんと話をすると言っていたので、少し様子を見ることにしましたが、その後も旦那が義実家に話をする様子もなく、義実家から2世帯の話や、子供が生まれる前に義母が信仰している宗教の入信をするべきだなど、妊婦生活をことごとく不快にされました。

私は精神的にも肉体的にも疲れていました、しばらくした検診の時に子宮頚管が短くなっているので、切迫早産にならない様に、絶対安静にしてくださいと言われ、義実家に怒りと憎しみが、ふつふつとわいていました。

その時にこのまま放っておいてはダメだと思い旦那に『2世帯の話をうやむやにして、いつもみたいに私が折れて義実家の好きなようにできると思っているなら、私は離婚します。』
と伝えました。

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旦那もさすがに今回はやばいと思ったのか、ちゃんと話すからもう少し待ってほしいと言われ、しばらく義実家に行かないこと、【切迫早産なりかけで行けない】ことを伝えてもらい、しばらくは安堵の日々を送れました。
まだまだこれから大変なことが待っているとは、この時の私に義実家と関わるなと、教えれるものなら、今すぐ過去に戻って言いたいです。

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おまけ

今回のおまけは妊娠中に言われれ傷ついた事とイラついた事を書きます。

義母には半笑いで『あんた、えらい肥えてきたな』と言われ、義父には『ガタイいいな』など妊婦に対して言うことか?というような体形のことを小バカにされたり、つわりで甘いものが食べれないと話していたのに、ドーナツを10個も買ってきて、アポなし訪問されました。

普段からアポなし訪問はよくありましたが、何かくださることはなく、結婚して初めて持って来てくれたものが、つわりで食べれないと言ってた甘い物でした。
これは、嫌がらせか私の話は全く聞いていないんだろうなと、痛感した日になりました。

今回で出産までお話し、したかったのですが、思いのほか長くなってしまったので、申し訳ないですが、次回義実家にされたこと~出産編第2章~ | yu-miblogでアップしてます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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健康的な生活習慣がもたらす美容への効果

美容を追求する上で、外部からのケアだけでなく内側からのケアも大切です。

健康的な生活習慣を取り入れることは、肌や髪、全身の美しさに多大な影響を与えることが研究で明らかにされています。

本記事では、健康的な生活習慣がもたらす美容への効果について探っていきましょう。

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健康的な生活習慣で取り入れたいこと

  1. バランスの取れた食事:
    健康的な食事習慣は美容に欠かせません。
    栄養価の高い食品をバランスよく摂取することで、肌の健康やツヤ、髪の成長、爪の強化に効果があります。
    特に、ビタミンやミネラル、抗酸化物質を豊富に含む野菜、果物、健康な脂肪、良質なタンパク質を積極的に摂取しましょう。
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  2. 水の摂取:
    十分な水分摂取は美容に欠かせません。
    水は肌の保湿や新陳代謝を促進し、健康的な輝きを与えます。
    一日に推奨される量の水を摂るよう心掛けましょう。必要に応じて、ハーブティーやフレーバーウォーターを取り入れることも良いアイデアです。
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  3. 適度な運動:
    適度な運動は美容にとっても重要です。
    運動によって血液循環が促進され、肌に栄養や酸素が行き渡ります。
    さらに、運動はストレスの軽減や代謝の改善にもつながります。
    自分に合った運動方法を見つけて、毎日のルーティンに取り入れましょう。
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  4. 睡眠とリラックス:
    十分な睡眠とリラックスは美容を維持するために不可欠です。
    良質な睡眠は肌の修復や再生に重要な役割を果たし、疲労回復やストレス軽減にも効果的です。
    日々の生活でストレスがたまっている場合は、ストレスを解消するための方法を見つけることが重要です。
    例えば、ヨガや瞑想、趣味の時間を持つなど、リラックスできる活動を取り入れましょう。
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  5. 喫煙と アルコールの制限:
    喫煙と過度な アルコールの摂取は、美容に悪影響を及ぼす可能性があります。
    喫煙は肌の老化やくすみを引き起こし、 アルコールは水分不足や肌の乾燥を促進することがあります。
    できるだけ喫煙を避け、 アルコールの摂取量を控えることで、美容と健康をサポートすることができます。
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まとめ

健康的な生活習慣は美容に大きな影響を与えます。
バランスの取れた食事、適切な水分摂取、適度な運動、十分な睡眠とリラックス、喫煙とアルコールの制限は、肌の健康や輝き、髪や爪の良好な状態を維持するためにとても重要です。

美容に興味がある方は、これらの健康的な生活習慣を取り入れることをお勧めします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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義実家にされたこと~結婚式編~

義実家には、心無い言葉や態度、価値観の違いの押し付けで、幾度となく不快感と嫌悪感に押しつぶされそうな毎日でした。

ですが、この頃の私は『嫁だから』『義実家も悪気はないから』『自分が我慢すればいいから』と自分を押し殺してきました。

当時の私と同じ思いをしている方、義実家と関わらない様にすることは難しいと思います。
少なくても『自分だけ我慢すればいい』なんて思はないでください。

良い嫁じゃなくていいのだと、今の私は心から思います。
私の今回の話から、義実家の付き合いなどに役立つことを願います。

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結婚式

最初の義理家族の投稿でもふれましたが、結婚式の準備の段階で、自分たちの意見を通す義実家ですが、結婚式の前撮り撮影に『私たちも息子ちゃんを見たいから一緒に行く』と言い、おばあちゃんを除く、義家族全員参加で前撮り撮影をすることになりました。

私は正直嫌でしたが、断り方もわからず、泣く泣く撮影することになったのですが、撮影の間カメラの真後ろで終始『やっぱり和装が似合うわ』『息子ちゃん背が高いから様になるわ』などとおっしゃってとても楽しまれてました。

ですが、私はまだ数回しかお話をしたことしかなく、気を遣う義家族一同に、自然な笑顔など出せるわけもなく、撮影もなかなか進まず疲れ果てていました。
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気を利かせたスタッフの方が『外でお待ちください』と義家族に外に出るように促してくれました。
が、ドアの前からずっと除き続けていました。
私はそのせいもあり、せっかくの前撮り写真もほとんど見ることがありません。
当時を思い出し嫌な気持ちになるからです。
今思えば、はっきりと断るべきだったと後悔しかありません。

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結婚式は忙しく、義家族と関わる時間も少なく、自分の両親や友達もいたので、嫌な気持ちを抱くことなく、あっという間に過ぎ去ってしまいました。

無事に結婚式を終えて、義実家ともしばらく会わなくて済むだろうと少しホッとし、友人たちと企画してくれている二次会の会場へ向かいました。

二次会では、友人が私たちに内緒で各両親にお祝いのメッセージをもらいに行ってくれていたのですが、義父母のメッセージに私は驚愕してしまいました。

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旦那友人『息子ちゃんはどんな子でしたか?』

義父母 『優しくて、賢くて、でも優しすぎるから心配やわー小さい頃から色々できる子やったし、でも優しい子やから、騙されたりしないか心配や~~~~【しばらく続く】』
義父母の怒涛のように話す、義父母の記憶があります。

旦那友人『嫁ちゃんの第一印象は?』

義母  『……….うーん息子ちゃん背が高いから、嫁ちゃんもまあまあ背あるからお似合いなのかな』
お義父さんんは一言も話しませんでした。

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今なら思う私の心の声〖んっ???以上??さっきまでの怒涛のしゃべりはどうしたー?〗

旦那友人『旦那ちゃんは尻に敷かれると思いますか?』

義母  『どうやろなー?今はお嫁さんに多少は合わせてー』

義母を遮って話し出す義父

義父  『いやいや、尻に敷かれるってことはあかんやろ、外では男らしいところを見せなあかんから、嫁ちゃんにはしっかり息子ちゃんを立て~~~~【しばらく続く】』

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今なら思う私の心の声〖あの~結婚式の二次会のメッセージですよー。息子ちゃんのいいとこ自慢と、嫁にマウントをとる時間じゃないですよー〗


言うまでもなく、二次会はこのメッセージが流れてから、気持ちのいいものではありませんでした。

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おまけ~義姉編~

結婚式も無事に終わり、日常に戻って生活をしている矢先に、義実家でご飯を食べることになったのですが、義姉にびっくり発言をされました。

《私たち夫婦は旦那の一目ぼれで、交際しだしたのですが、結婚式の司会の方が馴れ初めを紹介するときにその話をし、その件での義姉の発言です。》

義姉『この前の結婚式の時の馴れ初めの紹介で、弟ちゃんが一目ぼれって言ってたやん?私は嫁ちゃんが弟ちゃんを好きで好きで結婚したんやと思ってたー』

ん?そう思っても、本人にわざわざ言う?
義姉もやばそうだっと気付いた瞬間でした。

ですが、この時の私はまだまだ、言い返すなんて出来ずに、全てを義実家に合わせていました。

次回は義実家にされたこと~出産編~ | yu-miblogです。

最後までお読みいただきありがとうございました。 

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目の下のたるみ・クマの改善方法

目の下のたるみやクマは、老けて見えてしまうことがあり、悩んでる方も多いのではないでしょうか?

目の下のたるみやクマがあると鏡をみてげんなりしちゃいますよね。
ですが幸いにも改善する方法がいくつかあります。
目の下のたるみやクマを改善するための方法をご紹介します。

目の下を明るい印象へ導く『アイキララII』

目の下のたるみとクマの改善方法

  1. 十分な睡眠を確保する:
    睡眠不足は目の下のたるみやクマの原因となることがあります。
    十分な睡眠を確保し、体の疲れを癒すことで、目の下の血行を改善し、たるみやクマを軽減させることができます。
  2. 冷却・保湿ケアを行う:
    目の下のたるみを軽減するためには、冷却効果と保湿効果が重要です。
    冷たいコンプレスや冷たいスプーンを使用して、目の下を軽くマッサージすることで血行を促進し、腫れやたるみを緩和させることができます。
    また、保湿効果のあるアイクリームやジェルを使用して、目の下の乾燥を防ぎましょう。
  3. マッサージやエクササイズを行う:
    目の下のたるみを改善するためには、マッサージやエクササイズが効果的です。
    指を使って優しく目の下をマッサージすることで、血行を促進し、リンパの流れをスムーズにすることができます。
    また、目の周りの筋肉を鍛えるために、まばたきや目の開閉運動、アイローリングなどのエクササイズを取り入れると良いでしょう。
  4. 適切な食事と水分摂取:
    バランスの取れた食事や水分摂取は、肌の健康と見た目に重要です。
    ビタミンCやビタミンKを含む食品(例:オレンジ、キウイフルーツ、ブロッコリー、スピナッチ)や、抗酸化物質の豊富な食品(例:ベリー類、緑茶)を積極的に摂取しましょう。
    また、十分な水分摂取も肌のハリと潤いを保つのに役立ちます。
  5. 日焼け対策を行う:
    紫外線は肌の老化やたるみの原因となります。
    常に適切に日焼け対策を行うことが大切です。
    外出時には日焼け止めクリームを十分な量で塗布し、UVカットのサングラスや帽子を使用して目の周りを保護しましょう。
    また、長時間の日光浴やサンベッドの使用は避けるようにし、日焼けを防ぐための適切な行動を心がけましょう。
  6. ストレスを軽減する:
    ストレスは肌の状態にも影響を与えます。
    ストレスがたまると血行不良や疲労が引き起こされ、目の下のたるみやクマが悪化する可能性があります。
    リラックスするための時間を作り、ストレスを軽減する活動や習慣を取り入れましょう。
    例えば、ヨガやメディテーション、趣味に没頭することなどが効果的です。
  7. 美容施術や専門家の助言を受ける:
    目の下のたるみやクマが気になる場合、美容施術や専門家の助言を受けることも考慮してください。
    ヒアルロン酸注入、レーザー治療、マイクロニードリングなどの施術が目の下のたるみやクマの改善に効果的な場合があります。
    ただし、これらの施術は個人の状態や希望に応じて検討し、信頼できる専門家と相談することが重要です。

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まとめ

目の下のたるみやクマは、日常のケアと生活習慣の見直しで、改善が期待できます。
ただし、効果には個人差がありますので、自身に合った方法を見つけるためにも、忍耐強くまずは肌のターンオーバーサイクルである、3か月継続して取り組んでみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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義実家の家族構成と人柄

私は友人に義実家のことを相談することがあり、いつも『え?話盛ってない?そんなんドラマの世界やん。』っとよく言われます。
そんな話をしていて、同じように義理の家族に悩まされている方、つらい思いをしている方に、勇気と希望が届くことを、願っています。

今回は、これからの話が分かりやすいように、義実家の家族構成と主な人柄についてお話します。

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義祖母

ニコニコお話をしてくれる優しいおばあちゃん。
趣味はパチンコで少し認知症があり、私にはちょこちょこ『どちらさん?』や『この前見たときはケッタイな顔やと思ったけど、可愛らしい子やん』など面白発言もしてくれる。

実家でご飯をよばれるときは、基本私がおばあちゃんのお手伝いするので、『ありがとう』と言ってくれて、ホンワカさせてくれる。

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義父

婿養子で、義祖母と義母のパチンコの送迎や家の手伝いも良くするお義父さん、ゴルフと競馬が趣味で、自宅に突撃訪問は序の口、わが子を褒め嫁をけなす一面があり、他所の人に『良いお嫁さんですね』と褒められると無視を決め込む強者。
義実家のお金は、出し渋るが、息子のお金【物などを含む】は自分の物だと思っている。

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義母

三人姉妹の長女で、近所に姉妹もすんでおり、自由奔放なお義母さん、趣味はパチンコで朝から晩までパチンコ店にいることも、ある宗教を信仰しており、『あんたも入信せなあかん!話聞きに行くで』とよくおっしゃり、自分の良いと思うことは押し付けて、言う通りにしないと不機嫌になる。
婿養子をもらい、旦那の実家にはほぼ行かないので、嫁姑問題の経験がない。
人の話は聞かないワガママさんだが、撃たれ弱くたまに病んでしまう。
お義父さんと一緒で、義実家のお金は、出し渋るが、息子のお金【物などを含む】は自分の物だと思っている。

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義姉

旦那と少し歳が離れたお義姉さん、趣味は占いとゲームで、私達の住む場所の方角など、全てに口をはさんでくる。
独身で仕事が長続きしないのでアルバイトを転々とし、ニートの期間もよくあるが、欲しい物は生き物でもすぐに買って両親に任せてしまう。
両親に依存しているが、私にも言いたい放題、やりたい放題だが撃たれ弱いので、腫れ物に触る扱いが必須。
自分がしたいこと、欲しいものは駄々をこねて義父母に与えてもらう。

みんなの生命保険アドバイザー

旦那

仕事には真面目で、優しくて頼りになるが、義実家と嫁の関係を上手に取り持つことができず、嫁に我慢させる方が楽という考えで、義実家のしたいように基本あわせる。
嫁の実家には基本いかないが、行ったときはお酒を飲んで寝ている。
趣味はゴルフと車で、ゴルフには借入してでも行ってしまう。

平凡な社会人で、化粧品の販売員をしている。
趣味はないが、友人とランチや飲み会を楽しんでいる。
義実家との付き合いが始まるまでは、特に問題もなく平和に暮らしていた。

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家族構成と、大まか人柄どうだったでしょうか?
なかなかの波乱万丈が待っていそうですよね?
次回は義実家にされたこと~結婚式編~ | yu-miblogです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

髪のパサつきの改善方法としっとりなめらかな髪を手に入れるためのヒント

パサついた髪は、まとまりにくく乾燥しやすくなるなど、多くの人にとって髪の悩みの一つですよね。

ぱさついた髪だとヘアセットも難しく、毎朝憂鬱に感じる方も多いのではないでしょうか?

しかし、適切なケアと予防策を取ることで、しっとりなめらかな髪を手に入れることができます。

本記事では、髪のパサつきの原因と改善方法について解説します。
これらのヒントを実践することで、髪の質感を向上させ、自信を持って美しい髪を楽しむことができるでしょう。

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髪のパサつきの原因

  • 過度な洗髪:
    過剰な洗髪は髪の天然油分を奪い、パサつきを引き起こす原因になります。
    適切な洗髪頻度と方法について紹介します。
    美のプロである美容室と、髪や肌の研究の第一人者が共同で開発したシャンプー

    適切な洗髪方法
    髪の洗浄は必要ですが、過度な洗髪は髪の天然油分を奪い、パサつきを引き起こす原因となります。
    1日おきまたは2日おきの洗髪が推奨されますが、個人の髪質や頭皮の状態に合わせて調整しましょう。
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    洗髪時の水の温度は適切に調整しましょう。
    【適温の目安は37度から40度】

    熱すぎるお湯は髪の天然油分を洗い流してしまい、乾燥やパサつきの原因になってしまうので、温かいぬるま湯を使用し、髪と頭皮を優しく洗いましょう。

    髪のパサつきを軽減するためには、マイルドでpHバランスの整ったシャンプーを選ぶことがおすすめです。
    洗浄成分や刺激性の高い添加物を含まない、保湿成分や天然オイルが配合されたシャンプーを選び、シャンプー時に頭皮を優しくマッサージすることで、血行を促進し頭皮の健康を保ちます。
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    シャンプーを十分にすすぎ、残留物を洗い流すことも重要です。
    シャンプーの残留物は髪を重くし、パサつきを引き起こすことがあるので、充分なすすぎを心掛けましょう。

    コンディショナーは髪に潤いを与え、パサつきを軽減する役割を果たしますが、髪の根元や頭皮につけると、毛穴を詰まらせることがあります。

    コンディショナーは髪の中間部分から毛先に向けて使用し、頭皮にはつけないようにしましょう。
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  • 乾燥環境:
    乾燥した環境下では、髪の水分が奪われやすくなります。
    保湿対策や環境の改善について紹介します。
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    潤いを与えるヘアケア
    ヘアマスクやトリートメントなどの保湿製品を使って、髪に潤いを与えるケアを積極的に取り入れましょう。
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    潤いを与えるためには、 定期的にヘアパックやヘアマスクの使用がおすすめです。
    保湿効果の高い成分が含まれた製品を選び、髪全体に塗布し、指でマッサージするようになじませます。

    ヘアオイルやシリコンオイルなどのトリートメントオイルを使用することも効果的です。オイルは髪に栄養を与え、保湿効果を高めるだけでなく、髪のキューティクルを整え、まとまりと輝きを与えます。

    髪を潤わせるためには、毎日のブラッシングも重要です。
    ブラシを使って頭皮から毛先まで優しくブラッシングすることで、頭皮の血行を促進し、髪の自然な油分を均等に分布させることができます。
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  • 熱や化学物質の使用:
    ヘアドライヤーやカラーリング剤、パーマ液などの熱や化学物質の使用は、髪を傷め、パサつかせる原因となります。予防策と代替方法について紹介します。

    熱や化学物質の適切な使用
    熱や化学物質を使う際には、低温ドライヤーやダメージケア製品を使用することで、髪を保護しパサつきを軽減することができます。

    髪を乾かす際には、強い風や高温のヘアドライヤーを避け、冷風や中温の風を使用して優しく乾かすことが大切です。
    また、タオルで髪をゴシゴシと擦らず、軽く押さえるように水分を取り除く方法も効果的です。

    化学物質の処理後は、アフターケアが大切です。
    髪に栄養を与えるヘアマスクやトリートメントを定期的に行い、髪のダメージを修復し、潤いを保ちましょう。
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日常の習慣として、以下のポイントにも注意しましょう。

髪を結んだり、縛ったりする際には、髪が絡まりやすいゴムやピンを避け、髪に優しいヘアアクセサリーを使用しましょう。

また、就寝時には髪をとかずに寝ると、髪が絡まってパサつきや抜け毛の原因となるので注意が必要です。

枕カバーは髪の摩擦を軽減するために、サテンやシルクの素材の枕カバーを使うと、髪が摩擦しにくくなり、パサつきを防ぐことができます。

スタイリング剤は髪のまとまりやツヤを出すために役立ちますが、過剰な使用は髪に負担をかけ、パサつきを引き起こす可能性があります。
適量を使い、必要な時にのみ使用するようにしましょう。

髪の毛先はダメージが蓄積しやすい部分です。
定期的なカットで、切れ毛やパサつきの原因となるダメージ部分をカットし、髪全体の健康を保ちましょう。

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まとめ

以上の方法を組み合わせて、髪のパサつきを改善が期待できますが、髪質や環境の違いによって結果には個人差があります。

自身の髪の状態に合わせて、適切なケア方法を見つけ、定期的なケアと地道な努力を続けることで、健康で美しい髪を手に入れることができるでしょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。

肌をきれいにする方法は?おすすめのケア方法を解説


お肌がきれいな人って憧れますよね。
美しい肌を手に入れるためには、適切なスキンケアルーティンと健康的な生活習慣が重要です。

本記事では、肌をきれいにするためのおすすめのケア方法を解説します。

自宅で実践できる簡単なケア方法を取り入れ、美しい肌を目指しましょう。

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1. 日常のクレンジング

日常のクレンジングは、肌をきれいに保つための重要なステップです。
メイクや日中の汚れをしっかり落とし、肌を清潔に保ちましょう。

適切なクレンジング剤を選び、やさしくマッサージするようになじませます。そして、ぬるま湯で丁寧に洗い流しましょう。

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2. 毎日の保湿

肌をきれいに保つためには、適切な保湿が欠かせません。洗顔後、化粧水や美容液を使って肌に潤いを与え、水分を閉じ込めましょう。

乾燥が気になる場合は、保湿クリームやオイルを使用することもおすすめです。
朝晩のスキンケアに保湿を忘れず取り入れましょう。

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3. 適切な紫外線対策

紫外線は肌の老化やシミ・シワの原因となるため、適切な紫外線対策が重要です。外出時には、UVカット効果のある日焼け止めをしっかりと塗布しましょう。

また、帽子やサングラス、日傘を活用して肌を守ることも大切です。
長時間の日光浴は避け、十分な休憩と適度な日陰での過ごし方を心掛けましょう。

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4. バランスの取れた食事と水分補給

美しい肌を保つためには、バランスの取れた食事と水分補給が欠かせません。
栄養豊富な食材をバランスよく摂取し、ビタミンやミネラルを補給しましょう。

また、水分補給も忘れずに行うことで、肌の潤いを保ち、健康的な輝きを与えます。
1日に推奨される水の摂取量は個人によって異なりますが、一般的には2リットル以上を目安にしましょう。

水だけでなく、ハーブティーやフルーツインフュージョンウォーターなどのアレンジメントも楽しめます。

5. 健康的な生活習慣

健康的な生活習慣は肌の美しさに直結します。
十分な睡眠をとり、ストレスを軽減するためにリラックス法や運動を取り入れましょう。

喫煙や過度な飲酒は肌の老化を促進するため、控えるか適量に抑えることが大切です。

6. 正しいスキンケア製品の選択

肌に合ったスキンケア製品を選ぶことも肌の美しさを追求する上で重要です。
自分の肌タイプや悩みに合わせて、洗顔料、化粧水、美容液、クリームなどの製品を選びましょう。
また、肌トラブルがある場合は専門家のアドバイスを受けることもおすすめです。

肌をきれいにするためには、毎日のクレンジングや保湿、紫外線対策などの基本的なケアを欠かさず行うことが重要です。

また、健康的な生活習慣や適切な栄養補給も美しい肌を維持するために不可欠で、自分自身の肌の状態を把握し、肌に合ったケア方法を取り入れることで、輝く肌を手に入れることができます。

最後に、肌の変化やトラブルに敏感に反応し、必要に応じて専門家の助言を仰ぐことも大切です。

まとめ:

美しい肌を手に入れるためには、適切なスキンケアと健康的な生活習慣が欠かせません。
以下は肌をきれいにするためのおすすめのケア方法のまとめです。

  1. 日常のクレンジングを丁寧に行い、メイクや汚れをしっかり落とす。
  2. 毎日の保湿を欠かさず行い、肌に潤いを与える。
  3. 紫外線対策を適切に行い、日焼け止めや遮光具を使用して肌を守る。
  4. バランスの取れた食事を摂り、ビタミンやミネラルを補給する。
  5. 十分な水分摂取を心掛け、肌の潤いを保つ。
  6. 健康的な生活習慣を実践し、ストレスを軽減する。
  7. 自分の肌に合ったスキンケア製品を選び、適切な使用方法でケアする

これらのケア方法を実践することで、美しい肌を手に入れることができます。
また、肌の状態に合わせて適宜調整し、専門家のアドバイスを受けることも良いですね。

健康的な肌を保つためには、継続的なケアと自己管理がとても重要になります。
素敵な肌を手に入れるために、日々のケアを大切にしましょう。

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最後までお読みいただきありがとうございました。